Vincent Boutboul
Préparateur Mental et Coach systémique
« La performance commence par l'humain»
Performance
Faire de son mental un allié de sa performance.
Développer sa capacité à mobiliser ses ressource au bon moment, à faire face à la pression et à exprimer pleinement ses compétences.
• Gagner en constance
• Transformer la pression en mobilisation
• Développer sa concentration et sa capacité d'adaptation
• Performer avec d'avantage de liberté et de maîtrise.
EQUILIBRE
L'exigence n'exclut pas l'équilibre
Apprendre à reconnaître ses besoins, à réguler ses émotions et à préserver ses ressources pour concilier, ambition, engagement et épanouissement.
• Mieux comprendre et réguler son stress
• Préserver son énergie et sa motivation
• Trouver sa juste place entre exigence et plaisir.
• Constuire une performance durable
Connaissance de soi
Mieux se comprendre pour agir avec justesse.
Identifier ses mécanismes, ses croyances et ses modes de fonctionnement pour prendre du recul, élargir ses possibilités et devenir acteur de ses choix.
• Identifier ses forces et ses freins.
• Prendre conscience de ses automatismes.
• Développer sa lucidité et son autonomie.
• Faire évoluer durablement ses commportements.
La préparation mentale est « un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle du sportif tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie »
